Minderen met alcohol

Mijn volgende blog:

Minderen met alcohol drinken.

Je denkt dat niemand in de gaten heeft dat je teveel drinkt

Kauwgom tegen alcoholgeur

Als je een keer een borreltje teveel op hebt, is het vaak dolle pret. Iedereen moet eigenlijk vreselijk om je lachen. Je bént ook echt grappig. Alcohol maakte je wat losser en het wordt een leuke avond.

 

Als je een paar glazen alcohol drinkt

Alcohol is van oudsher een genotsmiddel. Het ontspant je. De dagelijkse problemen vallen even van je af. Je geniet van een drankje. Dat is heerlijk. Alcohol is eeuwen geleden uitgevonden, sinds men er achter kwam dat je van het drinken van gegist fruit een lekker ontspannend gevoel krijgt.Een paar glazen drinken is geen probleemdrinken.

Als je een paar glazen alcohol teveel drinkt

Het verhaal wordt anders als je teveel alcohol gaat drinken. En dan ook nog eens met regelmaat. Dat wordt op den duur krijgen mensen dat écht door en je wordt niet meer gewaardeerd. Toch, ik althans wel, blijf je alcohol drinken. Ik wilde mijn prettige gevoel hebben. Ik ging toen mijn alcoholgedrag camoufleren. Alcoholreuk camoufleren, zodat mensen, als ik ergens binnen kwam, niet konden ruiken, dat ik al voorgedronken had. Maar ook dat krijgen mensen door. Ik heb vele trucs bedacht om alcoholreuk en gedrag te camoufleren. Neen, geloof mij, dat gaat niet lukken. Mensen hebben je, op kortere of langere termijn door. Ik werd weer gedreven om minder te gaan drinken.


Bij Goeie Vraag las ik  dit artikel.

Alcohol en trillende handen, mijn verhaal

Wel of geen trillende handen?

Trillende handen door je alcoholgebruik is ontzettend vervelend. Ik had er in ieder geval een groot probleem mee. Je kan er namelijk niets aan doen. Je lichaam vraagt, schreeuwt om alcohol, want dan wordt het trillen minder. 

 

Als je handen trillen, heb je al een alcoholprobleem

Vervelend nieuws maar meteen geven. Dit is een heel normaal ontwenningsverschijnsel. Het functioneren van je spiercontrole, je zenuwgestel, is afhankelijk geworden van alcohol en als je geen alcohol drinkt is je systeem ontregeld. Je hebt dan een alcoholprobleem. Ik kreeg er ieder gaval nog meer de zenuwen van. Situaties waar een kopje koffie werd aangeboden, zei ik dan maar "nee dank je, ik heb net koffie gedronken ...". In allerlei situaties waar mensen mischien konden zien, dat mijn handen zouden trillen, werd ik nog nerveuzer. Ik begon mezelf te realiseren dat ik teveel van het goede nam! Ik ging dezelfde dag minderen met het alcohol drinken en dat bracht zichtbaar resultaat. Als je een avond niet teveel drinkt, wordt het trillen minder. Ga je weer meer drinken, dan komen de trillende vingers weer. Een circel, waarin ik bleef rond gaan. Heel vervelend, destemeer omdat ik begreep dat ik de verkeerde kant op ging met mijn drinkgedrag. Als je hier last van heb, ga met iemand praten, die je vertrouwt en zeg dan eerlijk, dat als je de laatste tijd alcohol drinkt, je de dag erna last hebt van trillende handen. Dit is best moeilijk en ook nog heel vervelend, maar het heeft mij wel geholpen om in ieder geval wat rustiger te worden.

Test je handen 

Als je denkt dat je handen trillen door alcohol, kun je heel eenvoudig zelf een testje doen en zien of je vingers trillen.

• Ga rechtop staan
• Strek je beide armen recht (niet gebogen) vooruit, even hoog als je schouders 
• Houd je handen in dezelfde horizontale richting als je armen
• Sluit nu je ogen
• Je zult zelf nu voelen of je je handen of je vingers onder controle zijn 

Neem voldoende vitamine C en blijf goed eten. klik hier voor een kort lijstje

Wat is een black-out

Een black-out

Een black-out is heel vervelend, je weet niet meer wat gebeurd is. Vaak zijn de restanten van een fles of een lichamelijk letsel het enige wat er aan herinnering is.

Gisteren op het werk kwam het idee, om met wat collega's na het werk, een borrel te gaan drinken. Leuk idee, was er helemaal voor in. Ik hou ontzettend van spontane uitnodigingen, vooral als er alcohol is (dit laatste natuurlijk alleen in mijn eigen gedachte...). Het begin van de avond was ook inderdaad heel gezellig. Uiteindelijk gezellig voor de anderen, ik had alleen nog voor ogen nog meer witte wijn te drinken. Wat zo gezellig begon, eindigde in een black-out. Weer dronken geworden. Ik was goed thuis gekomen, maar hoe ik in bed ben gekomen, kan ik niet navertellen.

Krijg je regelmatig een black-out? 

• Een black-out is een serieus lichaamssignaal van alarm. Je hersenfunctie happert. Als je regelmatig een black-out hebt, loop je risico dat je alcohol-probleem hebt.
• Als een avondje uit de hand dreigt te lopen, vraag iemand bij je te blijven.
• Als een black-out vaker voor is gekomen, zoek dan iemand waar je vertrouwen en vertel je verhaal van je black-out. Dan kan je er samen over praten.

Wat is een black-out

Wat is nou teveel alcohol drinken?

 

 

 Welkom op mijn nieuwe blog!

Vandaag, maandag 12-11-12, online gezet.

Morgen komt mijn eerste bericht!

 

 

 

 

 Link naar mijn eerste bericht: klik hier